Soy Trabajadora Social, Coach enfocada en Salud y Bienestar, Terapeuta especializada en Reprocesamiento Generativo (TRG), y Máster en Psicología Holística
A lo largo de mi camino personal y profesional he comprendido que, muchas veces, las personas no necesitan exigirse más, sino contar con un espacio donde puedan detenerse, escucharse con mayor honestidad y comprender aquello que están sintiendo, necesitando o cargando.
Por eso acompaño a personas que sienten que el estrés, la falta de tiempo o las exigencias del día a día están afectando su bienestar, y también a quienes desean mejorar sus hábitos de una manera más consciente y sostenible.
Desde el Coaching en Salud y Bienestar podemos trabajar en:
gestión adaptativa del estrés;
organización del tiempo y prioridades;
autocuidado y establecimiento de límites;
descanso y equilibrio personal;
construcción y sostenimiento de hábitos saludables.
Mi enfoque es holístico, por eso no trabajo únicamente sobre una conducta aislada, sino teniendo en cuenta cómo se relacionan tu cuerpo, emociones, pensamientos, hábitos, responsabilidades y entorno.
No se trata de exigirte más ni de intentar cambiar toda tu vida al mismo tiempo. Mi propósito es ayudarte a comprender qué necesitas, definir objetivos realistas y construir pequeños cambios que puedas sostener dentro de tu vida cotidiana.
Además, acompaño procesos desde la Terapia de Reprocesamiento Generativo (TRG) cuando existen experiencias, recuerdos o cargas emocionales que continúan generando malestar, así como bloqueos, miedos, ansiedad, tristeza o situaciones del pasado que siguen influyendo en el bienestar actual.
Cada proceso se desarrolla respetando tu historia, tu ritmo y tus necesidades, dentro de un espacio cercano, profesional y libre de juicio.
Creo profundamente que el ser debe estar bien para el hacer. Por eso, si sientes que necesitas recuperar equilibrio, cuidarte de una manera diferente o trabajar algo emocional que todavía pesa, podemos comenzar desde allí.
Mi acompañamiento no sustituye la atención médica, psicológica, psiquiátrica, nutricional ni los servicios de urgencia. Cuando una situación requiera atención especializada, orientaré la búsqueda del profesional correspondiente.
